Ainsi, Mimi en est à son troisième jour de jeûne et elle se sent misérable.. Elle est très fatiguée, n'a pas d'énergie, son cerveau est complètement brumeux et elle est TELLEMENT irritable. Elle ne peut pas arrêter de s'en prendre à tout le monde autour d'elle.

Mimi fantasme sur le pain, le riz et les biscuits, à la limite de l'obsession. Toutes les 30 secondes, elle envisage d'abandonner ses objectifs de santé..

Cela n'aide pas qu'elle ait aussi l'impression de s'enfoncer dans un gouffre mental profond et sombre.. Quand elle n'est pas obsédée par les gâteaux et les sandwichs jambon-mayonnaise, elle remet en question son existence. Pourquoi suis-je ici? Est-ce que quelqu'un m'aime vraiment ? Est-ce que quelqu'un se soucie de moi ?

Les toxines ont le vent en poupe!

Si vous jeûnez en ce moment, ou si vous avez déjà essayé, ces symptômes peuvent vous sembler très familiers !

Mimi est comme tous les clients que j'ai suivis en cure de désintoxication. La tempête de toxines qui lui arrive est typique du début de tout processus de jeûne.

Sa charge en toxines est à son maximum et son corps accablé fait des heures supplémentaires pour se nettoyer.

In the meantime, the toxins wreak havoc.

Les filtres à la rescousse !

Je vous encourage fortement à vous détoxifier pour retrouver vitalité et dynamisme en, utilisant le jeûne! Mais, vous devez le faire correctement, ou vous souffrirez inutilement.

Vous avez en vous des filtres intégrés incroyables. Lors d'une détox intense comme le jeûne, ces filtres sont surchargés. . La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez les aider !

Vous avez 5 filtres. Prenez soin d'eux avec ces étapes simples :

• Le Foie - de loin LE filtre LE PLUS IMPORTANT. Il travaille bien plus lors des jeûnes. Aidez-le en mangeant beaucoup de feuilles amères ou en buvant du jus de radis noir et des tisanes de plantes comme chardon marie, pissenlit... ET réduisez la charge qui pèse sur lui en soutenant vos autres filtres..
• Les Reins - très important de boire beaucoup d'eau pour soutenir vos reins. Buvez 2 à 4 litres chaque jour de votre jeûne !
• Les Intestins /span> - N'oubliez pas que c'est le centre de votre santé et de votre système immunitaire.. Assurez-vous qu'entre le coucher et le lever du soleil, vous leur donnez un ou tous les aliments suivants : beaucoup de fibres provenant de fruits et légumes, de graines de chia ou de graines de lin moulues ET de certains aliments probiotiques tels que le kombucha, la soupe miso ou les légumes lacto-fermentés.
• La Peau - le brossage à sec est un excellent moyen d'aider ce filtre ET de= soutenir vos reins. À l'aide d'une bonne brosse à peau naturelle, sur peau sèche avant de prendre une douche ou avant de se coucher, brossez dans le sens de la longueur vers les aisselles et l'aine.
• Les Poumons - faites 3 séries de 20 respirations pranayama Bhastrika, avec 1 minute de repos entre les deux. Tous les jours!

Si vous suivez ces conseils, vous commencerez à vous sentir mieux très rapidement.

J'encourage mes clients à écrire ce qu'ils ressentent les jours 1 et 2 d'un programme de désintoxication/jeûne, puis de nouveau le jour 4. C'est un excellent moyen pour se rendre compte des améliorations obtenues avec le jeûne.