I just know you will relate to some of this story.  Anna was plagued by the belief that this should be the happiest time of her life. In reality, she was worn down. Her hair had never looked worse, her nails were brittle and breaking.  18 months earlier, Anna had a difficult pregnancy during which she gained 20 kilos. She had lost 10 of them but, despite trying workouts and diets, those last 10 kilos were depressingly stubborn. She hated how sluggish and blah she felt.  🙁 

Aussi, Anna était si confuse. Sa confiance en elle a été ébranlée par son manque de succès et la grande quantité d'informations contradictoires sur la santé et le bien-être qu'elle avait trouvées.  Est-ce des hormones ? Dois-je faire une détox ? Dois-je jeûner ? Comment? Dois-je manger de la viande ? Céréales? Prendre des suppléments ? Les questions sont infinies. Il en va de même pour les réponses si vous demandez à Internet.

Avez-vous déjà ressenti ce genre de confusion et d'accablement ? Je veux que vous sachiez que si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Les réseaux sociaux aggravent les choses parce qu'ils donnent l'impression que c'est très facile. C'est tellement toxique.

Quand Anna est venue me voir, j'ai tout de suite su : les déséquilibres hormonaux et les toxines faisaient des ravages. J'ai créé pour elle un programme personnalisé de 6 semaines et bien avant la fin, Anna déjà rayonnait. Elle a dit qu'elle ne s'était jamais sentie si bien. Mais, ce n'était pas facile et elle a eu beaucoup d'aide et de conseils de ma part.

Si vous vous rapportez d'une manière ou d'une autre à ce qu'a ressenti Anna, je peux vous donner un conseil que vous pouvez mettre en œuvre tout de suite : n'essayez pas de tout faire d'un coup tout seul. Ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît sur les réseaux sociaux.

Prenez des mesures systématiques et digestes avec un objectif simple :  commencer. Vous n'avez pas à vous transformer du jour au lendemain tout seul.

Essayez ce protocole pendant 1 semaine et voyez comment vous vous sentez :

Obtenez une meilleure qualité et plus de sommeil

• • Cliquez ici pour télécharger un protocole de sommeil que vous pouvez essayer pendant 1 semaine >>> 

Faites de l'exercice, doucement, 4 fois. Faites du vélo, marchez, nagez, faites un cours de Pilates ou de yoga (en personne ou en ligne).

Pas de malbouffe ou de nourriture transformée. Prévoyez une semaine de repas faits maison à base d'ingrédients alimentaires entiers.

• • Au cours de cette semaine, prenez un de mes smoothies favoris pour la santé, au moins 3 fois. Cliquez ici pour le télécharger >>> 

Ces étapes ne résoudront pas à elles seules vos déséquilibres hormonaux ou ne vous débarrasseront pas de toutes les toxines, mais elles apportera des améliorations ! C'est un début.

Vous pouvez également visiter ma page de blog sur mon site web et mon Instagram pour de nombreux autres conseils gratuits d'optimisation de la santé de grande valeur.

Si vous souhaitez travailler avec moi pour évaluer votre état de santé et avoir votre propre programme personnalisé, je travaille avec des clients partout dans le monde. Vous pouvez réserver une consultation avec moi ici. 

Suivez aussi les conseils que j'ai déjà donnés dans mes publications sur les réseaux sociaux!

P.S. Hey you skimmer – here’s what you need to know: you don’t need to solve all your health challenges by yourself in one day. Start with simple goals and digestible steps – which I give you above. You can also contact me to make an appointment to deep dive and follow a custom-made program. 

P.P.S. If you’re a long time follower of mine, I’d really appreciate it if you would share this with one of your friends or family who you know would be helped by the 3-step protocol I gave above. 

One-last-P.S. If you haven’t already joined your fellow seekers of optimal health the natural way, sign up to receive my email newsletter with tips, stories and encouragement to keep you going. ? Let me help you on this infinite journey of health optimising.?