Un peu de cela est vraiment utile dans certaines situations, mais vous ne voulez certainement pas en avoir beaucoup, et encore moins en avoir tous les jours !

De quoi je parle ??

Je parle de stress.

Dernier point, mais non le moindre, sur la liste de mes sept éléments essentiels pour atteindre une santé florissante naturellement, 

le stress a un impact monumental sur votre santé et les hormones du stress peuvent avoir un impact direct sur vos gènes et créer des maladies.  

C'est un fait scientifique

Ce ne sont pas toutes de mauvaises nouvelles, cependant. Bien que le stress soit une réalité incontournable de la vie, nous pouvons gérer ses impacts sur nous. 

Qu'est-ce que cela signifie pour vous?

Vous pouvez l'aider à glisser, diminuer son impact physique plutôt que de le laisser vous frapper de plein fouet. C'est vraiment simple. Avant de vous expliquer comment procéder, permettez-moi de vous en dire un peu plus sur :

QU'EST-CE QUE C'EST LE STRESS ? 
Le stress commence comme un sentiment, et est la réponse de votre corps à tout ce qui nécessite votre l'attention ou l'action. Nous connaissons tous ce type de situation: une mauvaise nouvelle, une personne grossière, un enfant malade, un coup de fil bouleversant. Le stress est la façon dont votre corps nous rend alertes et prêts.

Cela arrive quand vous rencontrez quelque chose que votre cerveau perçoit comme une menace. Vous n'avez pas nécessairement besoin d'ÊTRE physiquement en danger.

Saviez-vous que …?
Vous pouvez activer la réponse au stress par la pensée seule ?

⏩ Cela signifie essentiellement que vos pensées peuvent vous rendre malade !  

Quand cela arrive, l'hypothalamus, le chef des hormones, déclenche une alarme dans votre corps. Cela provoque une poussée d'hormones, y compris adrenalineet cortisol.

Ce sont des effets pathogènes de l'adrénaline et du cortisol en coulisses.

En plus de cela,  les fonctions normales et nécessaires de votre corps sont désactivées.  La digestion, la croissance et la reproduction sont toutes incluses. Ils sont traités comme « non essentiels » tandis que votre corps fait face à la menace perçue… causée par vos pensées !

Cette réaction s'appelle la réponse au stress. La réponse au stress est une réaction tout à fait naturelle à des menaces réelles.

Vous ne voulez pas changer cela. 

Ce que tu veux changer c'est comment votre corps réagit aux pensées stressantes dans votre tête qui n'ont pas besoin d'une réponse au stress !

LES BIENFAITS DU STRESS
Comme tout le reste, c'est une question d'équilibre.

Considérez-le comme une corde de guitare. Trop peu de tension, c'est désaccordé. Trop de tension, et ça va casser. 

Un peu de stress ici et il y a en fait une bonne chose. Il aiguise votre esprit, vous permet d'être plus performant, d'atteindre vos objectifs plus rapidement et vous rend plus prêt à faire face à des situations imprévisibles

LES PIÈGES DU STRESS
Lorsque le corps est passé par cette situation de tension imprévisible appelée stress, il faut un laps de temps tout aussi long donc tout ces mécanismes qui ont été mis en place (augmentation du flux sanguin, de l'énergie, digestion bloquée, production d'hormones stéroïdes…) peuvent revenir à la normale. 

Si vous pensez à une élastique qui a été étirée pendant une courte période, elle doit revenir à sa position d'origine.

Le vrai problème, c'est quand ces situations imprévisibles deviennent chronique ou quand c'est répété dans un court intervalle de temps. L'élastique a été étirée une fois de trop et elle ne reviendra pas à la normale. Et c'est là que les ennuis commencent.

LES CONSÉQUENCES DU STRESS CHRONIQUE

1. Fatigue surrénale ou une forme plus prononcée de celui-ci que nous appelons "le burnout"
2. Une des deux axes principales: hypothalamus – hypophyse – surrénalesse déséquilibre et nous devenons plus sensibles au stress et finissent par entrer dans un cercle vicieux de stress et d'épuisement professionnel
3. En termes d'énergie et de vibrations, le Dr Joe Dispenza parle de la« incohérence entre le cerveau et le cœur » – comme la cause sous-jacente de TOUS les problèmes de santé.

PUIS-JE LE RÉPARER ?
Absolument OUI !
Ce sont les bonnes nouvelles. Vous pouvez le réparer ! C'est appelé la gestion du stress La prochaine newsletter sera tout à ce sujet.

Tout comme les pensées peuvent vous rendre malade, les pensées peuvent aussi vous rendre bien !

N'oubliez pas que si vous êtes en quête de santé mais que votre niveau de stress est très élevé, avant de faire quoi que ce soit d'autre (changer votre alimentation, commencer à faire de l'exercice, changer vos habitudes de vie...), mon conseil est le suivant : gérez d'abord votre stress. Mettre en œuvre des changements dans votre vie alors que votre niveau de stress est élevé est presque mission impossible !

Changer la façon dont le stress vous affecte est relativement facile, faites-moi confiance et lisez ma prochaine newsletter pour voir comment.

Dites-moi quel est votre niveau de stress ? Arrivez-vous à le garder au minimum ? Ou avez-vous besoin d'aide? Si c'est le cas, restez à connecté.

A très bientôt !

La lumière et l'amour, Dejana ✨

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